PERSONAL TRAINING SEANSLARI
Danışanlarımızın bireysel özelliklerine, fiziksel uygunluk düzeylerine ve ihtiyaçlarına özgü hazırlanan egzersiz programlarını içermektedir. Vücut ağırlığı yönetimi, zayıflama-incelme, kas kazanımı ve artışı, dayanıklılık gelişimi, hareket kabiliyeti ve daha iyi bir beden imajı gibi parametreleri gerçekleştirmeyi amaçlar.
GROUP PERSONAL TRAINING SEANSLARI
Küçük Grup Personal Training Seansları, 2-4 kişilik gruplar olarak planlanan (partnerler, eşler, arkadaşlar vb.), danışanlarımızın bireyseldüzeylerine ve ihtiyaçlarına özgü hazırlanan egzersiz programlarını içermektedir. Küçük Grup Personal Training seansları, danışanlarımızın vücut ağırlığı yönetimi, zayıflama-incelme, kas kazanımı ve artışı, dayanıklılık gelişimi, hareketkabiliyeti ve daha iyi bir beden imajı gibi parametreleri gerçekleştirmeyi amaçlar. Ayrıca, Küçük Grup Personal Training Seansları eğlenceli egzersiz katılımı sağlaması, egzersiz motivasyon düzeyinin arttırılması ve daha düşük maliyetlerle egzersiz katılımı sağlamaktadır.
PILATES - YOGA EGZERSİZ SEANSLARI
Pilates – Yoga Egzersiz Seansları, danışanlarımızın bireysel özelliklerine, fiziksel uygunluk düzeylerine ve ihtiyaçlarına özgü hazırlanan Pilates – Yoga Egzersiz Seansları, danışanlarımızın kas ağrılarını ve gerginliklerini minimize etmeyi, eklem hareket açıklıklarının optimizasyonu, hareket kabiliyetlerinin ve postürel farkındalık düzeylerinin geliştirilmesi gibi faktörleri geliştirmeyi amaçlamaktadır. Aynı zamanda, danışanlarımızın gündelik işler sırasında maruz kaldığı yüksek stres ve düşük ruh hali düzeylerini değiştirmeyi hedeflemektedir.
HAMİLELİK DÖNEMLERİNE YÖNELİK EGZERSİZ SEANSLARI
Hamilelik Dönemlerine Yönelik Egzersiz Seansları, bilimsel kanıta dayalı bir şekilde danışanlara özgü olarak hazırlanan egzersiz içeriklerini kapsamaktadır. Hamilelik dönemlerine özgü olarak hazırlanan egzersiz içerikleri ile danışanlarımınız hamilelik dönemi hareket kabiliyetlerini geliştirmek, hamilelik ağrılarını minimize etmek, hamilelik kaynaklı oluşan postürel bozulmaları azaltmak veyavaşlatmak, duygu durum değişikliklerini minimize etmek, hamilelik kaynaklı deri çatlakları oluşumunu önlemek, daha rahat ve sorunsuz bir doğum gerçekleştirmek ve hamilelik sonrası normal hayata daha hızlı adapte olmak gibi parametreleri geliştirmeyi amaçlamaktadır.
POSTÜREL BOZULMALARA YÖNELİK EGZERSİZ SEANSLARI
Postürel Bozulmalara Yönelik Egzersiz Seansları, danışanlarımızın yaygın postürel bozulmalarına yönelik egzersiz seanslarını içermektedir. Danışanlarımızın statik vedinamik postürel analizleri ile belirlenen sorunların çözümü noktasında belirlenen düzeltici egzersiz seansları ile postürel restorasyonlar gerçekleştirilmektedir. Postürel Bozulmalara Yönelik Egzersiz Seansları, yaygın olarak görülen mekanik kaynaklı baş-boyun, omuz, sırt, kalça, diz ve ayak-ayak bileği bozulmalarını restore etmeyi amaçlamaktadır. Aynı zamanda, mekanik nedenlerden dolayı oluşan postürel bozulmalar yoluyla ortaya çıkan ağrıların azaltılması, bozulan hareket kalıplarının restore edilmesi, postürel farkındalığın geliştirilmesi ve yüksek beden imajının sağlanması gibi başlıklara da katkılar sunulmaktadır.
ONLİNE EGZERSİZ SEANSLARI
Dünyanın neresinde olursanız olun, bireysel özelliklerinize, fiziksel uygunluğunuza ve ihtiyaçlarınıza özgü hazırlayacağımız egzersiz programımızı büyük bir titizlikle uygulattığımız online egzersiz seans hizmetimiz de bulunmaktadır.